依据中国的气候规律，冬季多雾天。不过，有时倒数几天甚至十几天都经常出现天空灰沉沉的，能见度不好，但又没有超过浓雾的程度，空气也经常较为潮湿，这只不过就有可能是一种叫霾的天气现象。霾和雾的区别在于水汽含量的大小。

当水汽含量超过90%以上叫雾，高于80%叫霾。雾是低层水汽再次发生过饱和凝固而出的气象现象，多呈圆形乳白色，大多在下半夜构成，清晨日落前最美浓，日落后慢慢减弱；而霾是由漂浮在大气中的烟、尘埃或其他细小颗粒物包含的，经常出现霾的时候，天空的颜色为黄色或橙灰色。和全然的雾比起，霾就是空气遭到污染的产物了。

近年来，不受全球气候异常的影响，我国北方地区旱季日重，再加城市温室气体的大量废气，经常出现霾天的日子稳定增长趋势。经常出现霾时，微粒直径就越小，对身体健康危害越大。因为特小的微粒可必要入侵人体呼吸系统、肺部和血液，引起哮喘、肺癌、心脑血管病和其他疾病。

霾天还不会影响人的情绪。因为整日灰霾云雾，太阳光很弱，人体中的松果体不会黏液出有较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度比较减少。甲状腺素、肾上腺素等是唤醒细胞工作的激素，一旦增加，细胞就不会“懒散”，显得近于不活跃，人也就不会变得没精打采。

此外，霾天还不会造成近地层紫外线弱化，并使得空气中的传染性病菌的不易活性强化。特别是在值得注意的是，霾的构成和持续，不仅与大气环境的横向产于有关(逆温时最更容易构成霾)，与局地小气候也很有关系。

专家研究指出，近年来随着城市建设的很快发展，大楼越建越高，减小了地面摩擦系数，使风流经城区时显著弱化。静风现象激增，有利于大气污染物向城区外围拓展溶解，并更容易在城区内累积高浓度污染。

这就是能增进霾分解并不更容易减弱的“楼区小盆地”。正是因为霾天对身体健康的负面影响，所以经常出现霾天时，居民们要重开门窗，较少外出，还包括晨练和傍晚散步，外出最差戴着上口罩。尤其要警告的是，尽可能不要在“楼区小盆地”活动。

仍然要等到风起霾骑侍郎时，才能开窗通风，展开各种户外活动。其他热点新闻链接：科研之男人眼中女性的魔鬼身材（专题）休息时间族（夜猫子），你睡觉了吗？。

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